Aktivity pro dospělé

 

POWERJÓGA a RANNÍ JÓGA

Lektorka:    Jarka Hassová, tel.: 777 601 213,
Cena:         50,-Kč / lekce
PONDĚLÍ     17:30  POWERJÓGA
PÁTEK         8:30    RANNÍ JÓGA
Soubor pestré škály cviků, které vám pomohou velmi dobře a účinně protáhnout a posílit tělo.
Zlepšuje držení těla a je výbornou prevencí proti bolestem zad.
Formuje postavu a napomáhá spalování tuků.
Aktivuje vnitřní orgány, upravuje tok lymfy, dochází k detoxikaci organismu.
Uvolňuje svalové i psychické napětí, okysličuje organismus, posiluje imunitu.
 

 

MINDFULNESS

Cvičení pro klidnější mysl a spokojenější život s psychoterapeutkou K. K. Jedzoková. Cena 100,- Kč. Přihlášení nutné na naruc.turnov@seznam.cz. Více informací na www.mindfullife.cz.
 
ÚTERÝ 17:30 1x za 14 dní - sledujte náš program http://www.naruc.cz/kurzy-a-aktivity/aktualni-program/
 
 

PILATES


Lektorka: Pavla Lukešová  tel.: 724 606 217
50,- Kč / hodina
středa 17:30 - 18:30
Pilates je vysoce efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli.
Vhodná pro ženy po porodu jako pokračování rehabilitace, ale i pro dříve narozené, pro lidi s nadváhou i pro ty, kteří mají problém s bolavými zády.
Cvičení je vhodné také jako doplněk k silovým a vytrvalostním sportům (posilování, běh, lyžování, tenis, apod).
 

 

HATHA JÓGA

Lektorka: Jitka Kořínková
čtvrtek 10:00 - 11:00
50,- Kč / lekce

klasická jóga - cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie, maminky po RD, pomalé procvičení a protažení všech svalových partií, posílení vnitřních svalů, dechová cvičení

Sem můžete vložit nový nebo přetáhnout existující obsah.

Pro nápovědu jak začít klikněte zde

 
 
 
 
 
 

 


„Kdo žije s otevřenou náručí, obvykle neudělá kariéru, ale nalezne spoustu lidí, které může obejmout.“ – Bruno Ferrero