Aktivity pro dospělé

POWERJÓGA a RANNÍ JÓGA

Lektorka:    Jarka Hassová, tel.: 777 601 213,
Cena:         60,-Kč / lekce
PONDĚLÍ     17:30  POWERJÓGA
PÁTEK         8:30    RANNÍ JÓGA
Soubor pestré škály cviků, které vám pomohou velmi dobře a účinně protáhnout a posílit tělo.
Zlepšuje držení těla a je výbornou prevencí proti bolestem zad.
Formuje postavu a napomáhá spalování tuků.
Aktivuje vnitřní orgány, upravuje tok lymfy, dochází k detoxikaci organismu.
Uvolňuje svalové i psychické napětí, okysličuje organismus, posiluje imunitu.
 

MINDFULNESS - novinka!

PILATES

Lektorka: Pavla Lukešová  tel.: 724 606 217
50,- Kč / hodina
středa 17:30 - 18:30
Pilates je vysoce efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli.
Vhodná pro ženy po porodu jako pokračování rehabilitace, ale i pro dříve narozené, pro lidi s nadváhou i pro ty, kteří mají problém s bolavými zády.
Cvičení je vhodné také jako doplněk k silovým a vytrvalostním sportům (posilování, běh, lyžování, tenis, apod).